Thanh Hằng luôn khiến fan ngưỡng mộ với vóc dáng hoàn hảo nhờ 4 loại thực phẩm này!

Vóc dáng của Thanh Hằng ngày càng hoàn hảo theo thời gian. Mặc dù cô hiếm khi chia sẻ về cách tập thể dục giảm cân, nhưng thường xuyên cập nhật thực đơn hàng ngày. Có 4 loại thực phẩm chủ yếu trong chế độ ăn của cô giúp giữ dáng hiệu quả.

1. Sữa chua hạt chia: Bữa sáng của Thanh Hằng thường có nhiều loại trái cây như bơ, dâu tây, thanh long, chuối, việt quất, giàu vitamin mà không làm tăng cân. Sữa chua và hạt chia là phần chính, giúp tiêu hóa, trao đổi chất và duy trì cảm giác no.

2. Hạnh nhân: Sữa hạnh nhân cũng thường xuất hiện trong thực đơn của cô, có thể dùng cùng bữa sáng hoặc làm sinh tố healthy.

Thanh Hằng chia sẻ công thức bánh cookies giữ dáng với hạnh nhân xay, quả la hán và socola không đường, phù hợp cho những ai muốn ăn vặt mà không tăng cân. Cô cũng ưu tiên cá, đặc biệt là cá hồi, trong thực đơn vì giàu chất béo tốt và protein, giúp hạn chế mỡ thừa và thúc đẩy trao đổi chất. Ngoài ra, cô thay cơm trắng bằng hạt quinoa đen, ngũ cốc giàu chất xơ và protein, giúp no lâu và ngăn tích trữ mỡ, đồng thời cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe.

Tóm lại, hạt quinoa là lựa chọn lý tưởng cho chế độ ăn giảm cân và giữ dáng của phụ nữ.

Source: https://afamily.vn/voc-dang-cua-thanh-hang-chua-bao-gio-khien-dan-tinh-that-vong-va-day-la-4-loai-thuc-pham-giup-co-giu-body-luon-hoan-hao-20200601153603391.chn